鍛煉性能力最好的五種方式強推薦_壯陽藥哪裡買

壯陽藥哪裡買,有性生活經驗的人都知道,進行性生活是一件非常耗費體力和精力的事情,需要的不僅要有技巧,還要有強壯的身體和持久的耐力,下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

鍛煉性能力的方法有哪些

中藥及食補只能做為中長期調整體質運用,但對於勃起困難不硬不舉等陽痿或者早洩,最好採用短中長期合併治療,短期間用威而鋼,必利吉或犀利士等助勃起藥馬上提升性功能,配合中長期的運動及食補,才能在不影響性生活的情況下治愈,年輕人或許不懂這句話含意,但40歲後的中年人一定懂,因為中藥或保養品及食補一定也吃不少了,知道該吃什麼才真正有效

一、增加雙肩力量的動作

增加雙肩力量的動作,不單單能夠增加男女雙肩的力量,而且還可以有效地增強身體的柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。

為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,並稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下,然後放松雙臂,再重復這一動作一或兩次。

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二、鍛煉腹部肌肉的動作

現在很多男人都希望自己的腹部能夠有幾塊肌肉,除了顯得身材比較健美之外,更重要的是男人腹部的解剖是愛愛時最重要的肌肉。

鍛煉腹部肌肉最常用的動作就是仰臥起坐,仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下,然後放松並重復這一動作,次數以個人的舒適程度為限。

三、增加髖部和腹股溝柔韌性

在有了力量和肌肉之後,就是要增強身體的柔韌性了,先要實現這一目的可以通過下面的這種練習:坐在地板上,兩腳並攏,雙腿屈起,雙膝分開,將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。

然後握住雙踝,並使兩只腳掌相碰,身體稍微向前彎曲,同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處,緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時,停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下,再重復這一動作2至3次。做這個動作時,要確保動作非常柔和。

四、鍛煉控制力道和速度

在兩性生活中,要想性生活的質量提高,靠蠻力是不行的,要讓愛愛的速度和力度都在一定的范圍之內,這就需要多做點前後運動。

由於它類似活塞在筒體中的運動,所以可刺激陰道前壁、子宮口等部位,這種運動本身很單一,為了加深情感的氣氛,需要有運動速度、深度等的技巧,正常位時這種前後運動近於水平,此時,把子宮推向頭部方向。

女性全身擺動等運動都有助於提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前後運動,但一般不能像男性那樣自由靈活。

五、鍛煉男人勃起的掌控力

練習這種能力通過的聯系就是凱吉爾式練習,起初的目的是幫助你女性增加膀胱的控制力,後來逐漸發現也有利於男人的性勃起。

目前經數十個國家醫學及美國FDA核準的有效治療男性功能障礙陽痿的壯陽藥成份有三類,他達那非(犀利士,超級犀利士), 西地那非(威而鋼,必利吉,萬艾可) 及伐地那非(樂威壯),台灣藥廠的學名藥則有:喜悅剛,景力壯,健挺,士力挺,樂必挺,虎力雅補,鼎好,昂力,覆挺,佳倍壯,健力仕,挺力仕,樂軒昂,悍馬仕,台易樂特,雄讚,挺順,坦得立,御久健,利久樂,美好挺,速立壯,永立,常介勇,剛力士,護挺,伊都勇等等

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